10 minuti che trasformeranno completamente i tuoi addominali

Tempo: 10 minuti
Attrezzatura: Materassino

Istruzioni: esegui quante più ripetizioni possibili in 45 secondi, quindi riposa per 15 secondi. Dopodiché passa alla successiva posizione. Dopo aver completato tutte e quattro le posizioni, riposare per un minuto, quindi ripetere il circuito. Completa due cicli in totale.

1. V-UP

2. HOLDING CRUNCH

3. ROLLING SQUAT

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